八千代市の新しい歯医者【ファミリーはら歯科医院】19時30分まで・八千代緑が丘駅そば

〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田1150-27(船橋市にも隣接)
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虫歯だと思ってたのに・・・?

2022年11

 

 

 皆さんこんにちは!ファミリーはら歯科です。

 

 

歯が痛くてorしみて・・・絶対虫歯だと思って来院したのに・・・

 

先生虫歯ではなく、はぎしり・くいしばりですね

 

「えっ?そうなんですか。虫歯だと思っていました・・・」

という患者様が多くいらっしゃいます。

 

 

最近話題の、歯列接触癖(TCH)について今日はお話しします

 

実は、自分で気づいていないだけで

普段の生活で食事以外で上下の歯を噛んでいる癖がある という方が多いです

これを 歯列接触癖(TCH)と言います

 

 

何故歯を噛み締めていると痛みやしみが出るのか?

 

 

→上の歯と下の歯は通常1~3㎜くらいの隙間が出来ている状態が正常です

 

隙間無く長時間上下の歯が当たっているだけで

たとえ弱い力でも歯にはストレスになります

さらに、集中している時やスマホ使用時など気づかない内に

グッと歯を噛み締めている方など歯に負担・ストレスがかかり小さなダメージが蓄積し

神経症状が出る事があります(しみたり、痛みがでたり)

 

 

 

とにかく食事の時以外は 上下の歯を離しておく!

 

癖というのは中々治らないもので、早期に自覚し対策することが大切です

 

虫歯では無いので 削って治す ということは出来ません

 

なので患者様自身が普段の生活で気をつけるしかないのです

 

 

 

対策方法は...?

 

集中している時、何かに没頭している時に歯を嚙み合わせてることが多いので

目につきやすい所、例えば

仕事中はデスクの前に「歯を離す」メモを張っておく

 

 

姿勢を意識する! 

スマホを見ている時など猫背になり目線が下になり姿勢が悪くなりがちです

「下を向いたときの姿勢」はTCHに繋がりやすいので

姿勢よく!を心掛ける

舌の位置!

舌の位置は通常上顎の真ん中にくっついているのが正常です

舌の位置も意識しましょう

特にスポーツする時や力をグッと入れる時は歯を噛み締めたくなってしまうので、舌を上あごにぐっーとくっつけると歯が触れないのでおすすめです

 

 

 

 

実は、TCHによって、歯だけではなく全身の不調を起こすこともあるのです・・・

 

怖いですね(((涙

 

 

皆さんも普段の生活の中で

グッと噛んでいないか?

歯と歯が当たっていないか?

 

意識して生活してみましょう!!

 

 

歯医者に来て、むし歯じゃなくてよかった~

 

けど治すのが難しいTCH

 

忙しい方、常に気を張っている方、ストレスを抱えている方、、、、

 

とっても頑張り屋さんな方に多いのです

 

最近はコロナ禍でストレスを抱えている方も多くいらっしゃると思います

 

 

力を抜く 脱力する リラックスする

 

背筋を伸ばして 舌は上顎真ん中に

 

意識するだけでも症状が良くなるかもしれませんよ^^

 

 

何か歯でお困りのことや相談したいことがございましたら

いつでもお待ちしております♪

 

ファミリーはら歯科

 

 

 

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