八千代市の新しい歯医者【ファミリーはら歯科医院】19時30分まで・八千代緑が丘駅そば

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虫歯予防の基本【動画解説】

2021年1

こんにちは、ファミリーはら歯科です。

 

今日は虫歯にならない為の砂糖の取り方についてお話します。

 

ここ最近、子供の虫歯が特に増えているような気がします。

コロナ禍でお家にいる時間が増え、お菓子や甘い飲み物をとる機会が増えたのではないでしょうか?

 

「砂糖をとると虫歯になる」ということは誰でも聞いたことがあると思いますが、

今日は何故砂糖をとると虫歯になるのか、虫歯にならない為の砂糖のとり方について

掘り下げていきます。

【なぜ虫歯になるのか】

歯の表面は、脱灰と再石灰化を繰り返しています。

脱灰とは歯の成分が酸によって溶かされることを言い、再石灰化は脱灰の状態が唾液の力で元に戻ることを言います。

 

右の図のように、朝、昼、間食、夕食と1日4食の方は脱灰と再石灰化のバランスが良くとれています。

しかし間食が多い方は、脱灰に再石灰化が追い付かなくなり脱灰が進んでいきます。

これが進むと虫歯になります。

 

お菓子やジュースなどダラダラと食べていると気づいたら穴が...ということに

なってしまいます!

食べたら歯磨き❤

【虫歯にならない間食のとり方】

1.間食を少なくする(飲み物も)

2.間食をとる時は砂糖の入ってないもの

3.ガムも効果的(長時間噛むことは注意!)

 

この3つです!

詳しくはこちらの動画で解説しているので是非ご覧ください♪

 

砂糖のとり方を動画で解説♫

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