八千代市の新しい歯医者【ファミリーはら歯科医院】18時30分まで・八千代緑が丘駅そば
〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田1150-27（船橋市にも隣接）
東葉高速鉄道「八千代緑が丘駅」徒歩４分
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●：14:15～17:45 △：14:15～17:30 休診日：水日祝
虫歯予防の基本【動画解説】
2021年１月
こんにちは、ファミリーはら歯科です。
今日は虫歯にならない為の砂糖の取り方についてお話します。
ここ最近、子供の虫歯が特に増えているような気がします。
コロナ禍でお家にいる時間が増え、お菓子や甘い飲み物をとる機会が増えたのではないでしょうか？
「砂糖をとると虫歯になる」ということは誰でも聞いたことがあると思いますが、
今日は何故砂糖をとると虫歯になるのか、虫歯にならない為の砂糖のとり方について
掘り下げていきます。
【なぜ虫歯になるのか】
歯の表面は、脱灰と再石灰化を繰り返しています。
脱灰とは歯の成分が酸によって溶かされることを言い、再石灰化は脱灰の状態が唾液の力で元に戻ることを言います。
右の図のように、朝、昼、間食、夕食と1日4食の方は脱灰と再石灰化のバランスが良くとれています。
しかし間食が多い方は、脱灰に再石灰化が追い付かなくなり脱灰が進んでいきます。
これが進むと虫歯になります。
お菓子やジュースなどダラダラと食べていると気づいたら穴が...ということに
なってしまいます！
食べたら歯磨き❤
【虫歯にならない間食のとり方】
１．間食を少なくする(飲み物も）
２．間食をとる時は砂糖の入ってないもの
３．ガムも効果的（長時間噛むことは注意！）
この３つです！
詳しくはこちらの動画で解説しているので是非ご覧ください♪
砂糖のとり方を動画で解説♫
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