歯ブラシの磨き方

今回は引き続き歯の磨き方について書いていきます。皆さんは歯医者さんで磨き方の指導は受けたことがあるでしょうか？それをすぐに実践出来れば良いですが、一度教えてもらっても磨き方の習慣を急に変えるのは難しいと思います。

今回は初級編といいますか、取り入れやすい事をあげていけますのでご参考になれば幸いです。​

１、最低３分は磨く

２、舌で歯を触り磨き方をチェック

３、最後によくうがいをする

まずはこれを試してみて下さい。簡単に説明すると

１、僕がやっても３分は歯磨きにかかります。たまに３０秒ほどで歯磨きが終了してしまう患者さんもいるのですが、３分以上は必要です。

２、歯の表面はツルツルしているものです。舌で触ってザラザラしているのは汚れなので確認して磨きましょう

３、最後はうがいです。歯磨き粉の成分を残すためにうがいはしないという考えもありますが、食べかすを口の中に漂わせておくのは気持ち悪いと思います。皿洗いでも汚れを浮かせた後はしっかりすすぎます。それと同じです。

 

歯周病の磨き方、子供の歯の磨き方、知覚過敏の磨き方等々、歯磨きも奥が深いです。なにかあれば歯医者さんに聞いてみましょう。